ストレス対策– category –

課題の分離ってどうやるの？ 効果的なやり方はある？ やってるけど、うまくできてるかな？ 子育てをしていると、「課題の分離」という言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 課題の分離とは、相手も課題と自分の課題をしっかりと分け、相手の課題...

子どもが宿題をしなくてイライラする いつも部屋を片づけなくて怒鳴ってしまう 子育てをしていると、子どもの予想外の行動や自分の意に反する行動に苛立ちを感じてしまうことも多いと思います。 私もイライラして怒鳴る子育てを手放せない親でした。 子ど...